鉄分（ヘム鉄・非ヘム鉄）の情報まとめ 2021/1/8 サプリメント ヘム鉄と非ヘム鉄の違い 栄養素としての鉄には「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」の２種類があります。 「ヘム鉄」は、主に動物性食品（肉や魚）に含...
