鉄分(ヘム鉄・非ヘム鉄)の情報まとめ 2021/1/8 サプリメント ヘム鉄と非ヘム鉄の違い 栄養素としての鉄には「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」の2種類があります。 「ヘム鉄」は、主に動物性食品(肉や魚)に含...